Y O G A S A L A
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=730462&stype=-8&sView=day&sLoc=0asalahk.com/tc/workshops.html">> 專題研習班
  • > 常見問題 /
       瑜伽新手
  • facebook tc
    八瓣瑜伽

    B.K.S. Iyengar所研讀和教授的瑜伽是基於帕坦伽利的瑜伽經和哈達瑜伽經內的教導。故此他教授瑜伽式子的方式是以帕坦伽利的八瓣瑜伽來參究的。

    八瓣瑜伽中的毎一個分段都是相互關連的,它們都值得我們不斷的去研習和運用到日常生活當中,幫助可提升我們對生活的知悟,引領我們尋找生命的意義。

    八瓣包括:

    • 一)道德戒律(Yama):非暴力、真實、不偷竊、節制和不貪婪。
    • 二)自身戎律 (Niyama):潔淨(包括身體、言語和思想)、知足、苦行、認知真我和奉獻。
    • 三)式子 (Asana):練習瑜伽式子能讓我們的四肢穩固、健康和靈活。堅挺而輕快的姿態有助穩定情緒和避免浮躁不安的思維。
    • 四)呼吸之控制 (Pranayama):其梵文詞的原意為"擴展生命或宇宙能量"。這當中包括對吸氣、呼氣和閉氣進行緩和而有規律的觀察與調節。
    • )收攝感官(Pratyahara):從感官知覺把我們意識收攝回來。
    • 六)止心(Dharana):把意識投注在指定的物件,訓練出高度的集中力。
    • )冥想(Dhyana): 當知者、知識和已知融為一體,此種境界只有在亳無壓力的狀態下才有可能達到的。
    • 八)三摩地(Samadhi) :此為瑜伽修練的終極積累,三摩地(欣喜之定境),即個體靈性與宇宙萬物融合之終極自由。

    Invocation to Patanjali 帕坦伽利的禱文 Guruji's recording of the invocation

    讓我們向最崇高的聖人帕坦伽利致敬,
    他將瑜伽編撰成經,
    使我們滿載平靜與聖潔的正念,
    他規範梵語的語法,
    使我們的言語清晰純潔,
    他研發藥理,
    使我們身心康泰。

    讓我們臣服在最崇高的聖人帕坦伽利足下,
    衪是千頭大蛇王的化身,
    誕生塵世成為聖哲,
    祂有著人的形體,
    手持傳遞聖音的螺號和超2009-2017火輪,
    更冠以千頭巨蟒,
    我們向教導良善知識的最高導師禮敬。


    Copyright (c) 2009-2016 Iyengar Yogasala HK   Design & maintain by Harryballball
    Best view using Google Chrome   back to top