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瑜伽練習的益處?
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瑜伽練習能增加體能和耐力、改善柔軟度和姿勢劣習、增加肌肉彈性和洗滌心靈。經常練習更有助提升知覺和集中力。
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我應每星期上多少節課堂?
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我們建議每星期最少上一節課堂。穩定和不間斷的練習才能進步。
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是否需要帶自己的瑜伽墊上課呢?
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這是不需要的。我們提供各類型的瑜伽道具，當然你仍可隨個人需要帶備自己的瑜伽道具來上課。我們也有售賣各種瑜伽道具方便你在家中練習。但若你是較易出汗的，我們建議你帶備自己的毛巾來上課。
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我應該穿著什麼的衣服來上課呢?
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請穿著有彈性而較貼身的衣服，讓導師容易看見你的膝關節和腳踝。一般學員會選擇穿著緊身褲和汗衣。還有我們應赤腳來練習瑜伽。
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我是否需要預約課堂呢?
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這是需要的。建議你在課堂的前一天以電郵或致電我們預約。我們會於星期五更新下星期的課表, 你即可預約整個星期的課堂。
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在課堂前可否進食呢？
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我們應在空腹的狀態下進行瑜珈練習，建議正餐後3小時或小點後2小時才練習。
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